＞ トップページ − 4. ヨガ − （２） ストレス関連疾患に対するヨガの有用性に関するエビデンス
５）うつ状態/うつ病
（５）うつ病/うつ状態
| 番号 | 年 | 対象疾患 | 著者 | タイトル | 日本語タイトル | 推奨度 | 有用性 C：コントロール | 有害事象 | 医療経済性 | ドロップアウト | 特記事項 |
| 1 | 2011 | 抑うつ的な高齢女性 | Shahidi, M. | Laughter Yoga versus group exercise program in elderly depressed women: a randomized controlled trial. Int J Geriatr Psychiatry 2011;26:322-327. | うつ傾向を持つ高齢女性に対する笑いヨーガとグループエクササイズとのRCT比較 | 中等度の抑うつ状態の高齢女性に対して、笑いヨーガを１)勧める | １０セッションの笑いヨーガと、運動療法の抗うつ効果を比較。両群とも同程度の抑うつ改善作用をもつ(ヨーガ群のGDS 16.0→10.0)。笑いヨーガ群だけ人生の満足感改善効果あり。 | （言及なし） | （言及なし） | 23人中３人（１３％） | |
| 2 | 2007 | 抑うつ状態の高齢者 | Krishnamurthy, M.N. | Assessing Depression Following Two Ancient Indian Interventions: Effects of Yoga and Ayurveda on Older Adults in a Residential Home. | ２つの古代インドの介入法によるうつの評価：施設入所高齢者に対するヨーガ、アユルベーダの効果。 | 高齢者の中等度の抑うつ症状に対して、ヨーガの統合的アプローチを（２）条件付きで勧める。 | １日に75分間を週6日間、24週（６ケ月）の統合的ヨーガプログラムによりうつ症状得点(GDS)が有意に減少した（10.6→6.7）。アーユルヴェーダ群とC群では有意な改善は認められなかった。 | （言及なし） | （言及なし） | 23人中5人（22％） | 各種行法のうち、聖歌(bhajans）が最も楽しいプログラムとして好まれた。 対象がうつ病かどうかは不明。 |
| 3 | 2006 | アルコール依存症(DSM-IV)患者 | Vedamurthachar, A. | Antidepressant efficacy and hormonal effects of Sudarshana Kriya Yoga (SKY) in alcohol dependent individuals | アルコール依存症患者におけるスダルシャナクリヤヨーガ（SKY)の抗うつ効果およびホルモンに及ぼす効果 | 急性解毒治療期間直後のアルコール依存症患者の抑うつ症状に対してSKYを（２）条件付きで勧める。 | 隔日１時間、２週間のSKY療法はC群に比べて、よりBDIを低下させ（SKY群： 39.7→9.6，C群：39.8→16.4）、午前9時の血中ACTH, コルチゾールもC群より低下した。 | なし。 | （言及なし） | （言及なし） | ２週間の短期効果。長期効果は不明。対象がうつ病かどうか不明。介入２週間で、ACTH, コルチゾールは低下したが、プロラクチンは有意な変化なし（先行研究で増加という報告あり）。 |
| 4 | 2004 | 抑うつ状態の成人 (BDI 10-15) | Woolery, A. | A yoga intervention for young adults with elevated symptoms of depression. Altern Ther Health Med 10,60-63,2004. | 抑うつ症状が高い成人に対するヨーガ介入 | BDI 10-15程度のマイルドな抑うつ状態の患者にアイアンガーヨーガを（１）勧める。 | アイアンガーヨーガ（週に２度１時間）を5週行なうとBDI得点（12.8→3.9）, trait STAI得点（49.6→39.6）が低下したが、C群では変化なし。POMSでのネガティブな気分や疲労も減少した。 | （言及なし） | （言及なし） | 13人中３人（23％） | 早朝コルチゾール値はC群より高くなる傾向。 |
| 5 | 2000 | メランコリー型うつ病(DSM-IV)・成人(HRSD-17, 17以上) | Janakiramaiah, N. | Antidepressant efficacy of Sudarshan Kriya Yoga (SKY) in melancholia: a randomized comparison with electroconvulsive therapy (ECT) and imipramine. Journal of Affective Disorder（2000）, Vol.57, pp.255-259 | メランコリー型うつ病に対するスダルシャンクリヤヨーガの抗うつ効果：ECT，イミプラミンとのランダム化比較 | うつ病の患者に対して、SKYを（２）条件付きで勧める。 | 1日1回、45分、週に6日、4週間のSKYの抑うつ症状改善効果（17-HRSD 11.7→5.1）はECTより弱かったが、イミプラミン150mgと同等であった。 | なし | （言及なし） | （言及なし） | ヨーガ群の介入前BDI は39.8。 |